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他们参与的运动项目有9类有氧运动，包括步行、慢速跑（速度低于6.2分钟/千米）、快速跑、户外或室内骑行、爬楼梯、游泳、划船或徒手健身（如深蹲、引体向上等）、网球或壁球、举重或抗阻训练（通过克服外力，如哑铃、弹力带、自身体重来增强肌肉力量、耐力、体积及骨密度的无氧运动）。
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从另一个角度来看，一个心率瞬间拉到180、让人精疲力竭的比赛，是怎么在短时间内成为最时髦的运动项目的？本篇文章我们就来聊聊“找虐运动”HYROX风靡全球背后的原因。
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